NO MSG
Добрий день! Сьогодні четвер 12 грудня 2024 року

Державна установа
"Івано-Франківський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Міністерства охорони здоров'я України"

map icon
МАПА
САНЕПІД
НАГЛЯДУ

radiation icon
РАДІАЦІЙНИЙ ФОН
30.07.2024р.
0,12 мкЗв/год

feedback icon

зворотній
зв'язок

contacts icon
м. Івано-Франківськ, вул. Шевченка, 4
тел. 53-42-16, 75-28-78, +380976052035
тел. (черговий) (0342) 53-02-20
ел. пошта: ivfrockph@gmail.com


Важливі новини

Міністр охорони здоров’я України Віктор ЛЯШКО відвідав Центр контролю та профілактики хвороб
2022-09-20 08:38

Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19 в Івано-Франківській області
2022-08-30 08:53

Про епідситуацію з кору в області
2019-12-02 09:23

Про якість води в Калуському районі
2019-11-04 11:02

Результати моніторингу за вмістом нітратів у воді з колодязів та каптажів за ІІІ квартал 2019р.
2019-10-25 10:27

Про груповий осередок гострої кишкової інфекції в Косівському районі
2019-10-23 13:09

Небезпека лептоспірозу
2019-10-22 11:40

Чому виникають «шкільні хвороби»?
2019-09-06 15:12

Про доступ до публічної інформації
2018-01-17 10:46

Серцево-судинні захворювання як фактор якості і тривалості життя
2017-10-25 11:18

Як собі не нашкодити та шість корисних звичок для профілактики грипу
2017-10-02 16:05

Профілактика харчових отруєнь
2017-04-12 09:22

Відповідальність за якість та епідемічну безпеку готової продукції у сфері громадського харчування несе виробник
2016-12-15 15:39

Прості правила для здорового харчування
2016-11-28 12:45

Дезінфекція, як один із методів боротьби з інфекційними захворюваннями
2016-11-25 16:40

Що робити, якщо розбився ртутний термометр?
2016-05-26 10:29

Анонси подій

За попередню добу в Івано-Франківській області всього проведено 1 822 щеплення
2022-02-23 08:29


Новини
Повернутися назад
додано 2024-03-04 11:11:07
Рух – щоденна потреба нашого тіла.
 Рух – щоденна потреба нашого тіла. Хоча інколи складно знайти час для регулярної фізичної активності. На щастя, забезпечити рухливість тіла можуть прості щоденні дії, а не лише спортзал.
Зберігайте і практикуйте вже сьогодні:
 працювати стоячи хоча б годину на день, розбиваючи її на проміжки по 5-10 хвилин;
 розминати стопи за допомогою нерівних поверхонь (можна крутити м’ячик ногою, сидячи за столом);
 ходити під час розмови телефоном;
 кожні 30 хвилин робити перерву, щоб розім'яти спину і шию;
 під час розігрівання їжі зробити декілька відтискань від кухонної стінки;
 гратись з домашнім улюбленцем і виходити на прогулянки;
Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот 
Telegram  https://t.me/chasnasebe_bot
Viber  https://pipe.bot/viber/17905
 
Фізична активність – не лише про бігову доріжку і гантелі. Оберіть заняття, які вписуються у ваш щоденний графік, та приділяйте їм кілька хвилин на день. Ваше тіло подякує!