Державна установа
"Івано-Франківський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Міністерства охорони здоров'я України"

 Час на себе — це маленькі, але важливі дії, про які не слід забувати.Один зі способів дбати про своє здоров'я і самопочуття — регулярне вимірювання артеріального тиску. Зависокий чи занизький тиск може бути безсимптомним, але водночас він є одним з головних факторів ризику серцево-судинних захворювань

 

Вимірювання тиску не забирає багато часу, проте допомагає стежити за станом вашого здоров’я.Ось де можна перевірити артеріальний тиск:

 На прийомі у лікаря.

 В аптеці, де є цифровий апарат для вимірювання артеріального тиску.

 Вдома, якщо ви маєте тонометр і вмієте ним користуватися.

 

Правила вимірювання артеріального тиску:

 Нічого не їсти й не пити за 30 хв до вимірювання тиску.

 З порожнім сечовим міхуром.

 У зручному кріслі з підтримкою спини.

 Обидві стопи повинні твердо стояти на землі.

 Манжет для вимірювання тиску повинен щільно прилягати до руки, але не тиснути.

 Рука з манжетом повинна лежати на столі на висоті грудей.

 Не можна розмовляти під час вимірювання тиску.

 

А щоб отримувати ще більше корисної інформації про те, як приділяти собі час, переходьте за посиланням і підписуйтеся на наш чат-бот «Час на себе» Telegram

 https://t.me/chasnasebe_botViber

 https://pipe.bot/viber/17905

Проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем, як часто вам варто вимірювати тиск. Дотримуйтеся цих рекомендацій, особливо, якщо входите в групу ризику розвитку серцево-судинних захворювань 

 

Завжди варто знаходити час для здоров'я!