NO MSG
Добрий день! Сьогодні вівторок 14 серпня 2018 року

Державна установа
"Івано-Франківський обласний лабораторний центр
Міністерства охорони здоров'я України"

radiation icon
РАДІАЦІЙНИЙ ФОН
10.08.2018р. 15 мкР/год

contacts icon
м. Івано-Франківськ, вул. Шевченка, 4
т. 53-42-16;75-28-78; ifsesobl@gmail.com


Важливі новини

Про епідситуацію в області станом на 01.07.2018 року
2018-07-13 08:52

7-го квітня щорічно відзначається Всесвітній день здоров’я
2018-04-06 09:27

Про доступ до публічної інформації
2018-01-17 10:46

Епідситуація в Івано-Франківській області в 2017 році
2018-01-12 16:23

Стратегічні цілі розвитку Центру громадського здоров’я
2017-12-20 09:16

Серцево-судинні захворювання як фактор якості і тривалості життя
2017-10-25 11:18

Як собі не нашкодити та шість корисних звичок для профілактики грипу
2017-10-02 16:05

Профілактика харчових отруєнь
2017-04-12 09:22

Ожиріння та його профілактика
2017-04-05 15:53

Чому виникають «шкільні хвороби»?
2017-03-31 15:32

Відповідальність за якість та епідемічну безпеку готової продукції у сфері громадського харчування несе виробник
2016-12-15 15:39

Прості правила для здорового харчування
2016-11-28 12:45

Дезінфекція, як один із методів боротьби з інфекційними захворюваннями
2016-11-25 16:40

Що робити, якщо розбився ртутний термометр?
2016-05-26 10:29


Новини
Повернутися назад
7-го квітня щорічно відзначається Всесвітній день здоров’я

Всесвітній день здоров’я відзначається щорічно 7-го квітня. Тема Всесвітнього дня здоров’я 2018 року - Загальне охоплення послугами охорони здоров’я: для всіх і всюди, а гасло - «Здоров’я для всіх».
Сократ свого часу сказав: «Здоров’я — не все, але все без здоров’я — ніщо». Здоров’я - це справжнє багатство, наявність якого ми з вами інколи ігноруємо. Наше власне здоров’я дуже легко втратити. Людина, яка нехтує елементарними правилами збереження власного здоров’я, рано чи пізно змушена витрачати значні кошти на відновлення здоров’я, а його як відомо і за гроші не придбаєш. 
Існує чотири основні чинники, які визначають стан здоров’я: спосіб та умови життя (50–55%), екологічний стан навколишнього середовища (20–25%), спадковість (15–20%) і рівень медичного обслуговування (7–15%). Зауважте, спосіб життя має найбільший вплив на стан нашого здоров’я. 
Здорові люди здебільш рідко замислюються про те, як правильно і розумно влаштувати свій побут і життєдіяльність, щоб їх здоров’я залишалося міцним і надійним на тривалу перспективу. 
Здоровий спосіб життя допоможе позбутися поганих звичок, знайти гармонію в житті, продовжити молодість і попередити захворювання. Для цього необхідно зробити акценти на основних складових нашого здоров’я. 
Раціональне  збалансоване харчування — основа здорового способу життя. «Людина риє могилу своїми зубами» - писав Гіпократ. Хвороби приходять з неправильною їжею. Натуральна їжа — джерело енергії, необхідної нам для життя. Крім того, їжа повинна бути доброякісною. Потрібно їсти до 6 разів  в день, не пропускати прийоми їжі, особливо, сніданок.
Достатня рухова активність (ходьба, біг, зарядка, заняття спортом) - друга складова  нашого здоров’я. Адже м’язи і кровоносна система при малорухливому способі життя не діють, що провокує розвиток  багатьох захворювань. 
Ще одна складова доброго самопочуття і відмінного здоров’я - споживання чистої, краще, джерельної води. Організм людини  на 70% складається з води. Важливо на протязі дня випивати до двох літрів рідини, з яких чиста вода повинна складати дві третіх. 
Сон — не менш  важлива складова здорового способу життя. 
Найбільш сприятливий час для сну — з 22 години до 6 години ранку. 
І наостанок - внутрішня гармонія тіла і душі. Наше здоров’я і здоровий спосіб життя в цілому починаються з правильного внутрішнього настрою. Людина, яка перебуває в гармонії з собою та навколишнім світом, мало хворіє. Як досягти цього? 
Живіть в злагоді з собою. Вчіться радіти життю. Менше хвилюйтеся, а більше смійтеся.  Вчіться долати стрес. Пам’ятайте: джерело стресу - не події самі по собі, а наше сприйняття цих подій. Дотримуйтеся режиму дня. Будьте більш терплячими до інших. Відмовтеся від куріння, алкоголю та інших шкідливих звичок. 
У Всесвітній день здоров’я ми бажаємо всім його надійного зберігання. Всім хворим - якнайшвидшого одужання. Медичним працівникам - хорошої матеріальної і технічної бази. Всім нам - бути здоровими і життєрадісними! Зі святом Вас!